腿部发凉，阵痛，需要根据具体的原因进行治疗，多考虑是剧烈运动造成的，也不排除与缺钙、半月板损伤等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、剧烈运动
如果平时不注意腿部的运动，剧烈运动以后可能会导致局部的血液循环不通畅，从而伴随着局部疼痛的症状。患者可以通过多休息的方式进行缓解，避免剧烈运动。同时也可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，改善不适的症状。
2、缺钙
如果个人长期不良的饮食习惯摄入钙含量不足，可能会导致体内缺钙，从而导致神经肌肉兴奋性增高，引发上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补钙的食物，如牛奶、虾皮等。同时也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。
3、半月板损伤
如果局部半月板出现损伤，可能会导致关节部位血液循环不畅，引发局部疼痛等症状。患者可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除此之外，还可能是下肢末梢神经炎、腰椎间盘突出症等原因导致的。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院就医治疗。
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