中午12点睡觉对身体一般不是很好，中午睡觉时间建议保持在半小时到一小时。
中午睡觉时间建议保持在半小时到一小时，因为中午是人体精力和体力最旺盛的时期，睡眠能够恢复体力和精力，能够缓解疲劳，对身体有一定的好处。如果中午睡觉时间过长，可能会导致晚上出现失眠的情况，而且睡眠时间过长，也会导致体内的血液循环减慢，从而出现身体乏力的情况，因此不建议中午长时间睡觉，建议保持在半小时到一小时。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，有利于身体健康。同时也可以适当吃一点新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、练瑜伽等，能够增强自身抵抗力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
苯甲酸利扎曲普坦片
吲哚美辛巴布膏
胃康灵胶囊
