贫血应该吃什么食物

身体虚弱最直接的导致因素就是气血不足，要想补血，中医膳食是最好的治疗方法。葡萄：葡萄中大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，龙眼肉中医认为龙眼肉甘温，补心气，益脾阴，由于龙眼含有丰富的铁质，因而具有益气补血，健脾补心的功效。 2019-01-22 21:25举报

您好，建议多补充一些血制品，如鸡血鸭血猪红等，还可以补充一些动物的肝脏，另外需增加维生素C丰富的食物，比如水果（橙子、黄瓜、红枣、奇异果等）以促进铁的吸收。在此基础上，还可以吃一些健康营养品，如枸杞，阿胶，澳纽林玛卡等，从内到外，补充气血，正常情况补充两个月贫血就会好转康复了。
2015-05-30 16:15举报

贫血的饮食是需要根据贫血的病因来决定的。若由于叶酸和维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血，需要禁进食寒含叶酸和维生素B12较多的食物，例如新鲜蔬菜，肉蛋，奶类食物等。如果是由于铁的缺乏导致的贫血，需要多进食含铁高的食物，例如血制品，动物的肝脏，瘦肉，紫菜，菠菜，海带，木耳等；另外，需要多进食含维C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果是白血病，骨髓瘤，淋巴瘤等恶性疾病导致的贫血，饮食方面没有特殊的，因为需要应用全身化疗才能治。好贫血。如果是溶血导致的贫血，进食时避免进食含维C的食物，因为维生素C可以加重溶血。 2020-09-29 12:32举报

贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。在食疗的基础上在搭配铁剂一起服用效果最佳，铁剂建议选择一些口感好、无肠胃刺激、吸收好的铁剂来服用，以乳酸亚铁为主要原料的铁之缘片对肠胃刺激比较小，可以优先考虑。
2014-01-16 09:42举报