性生活的最佳时间是在20岁到35岁之间，一般建议在晚上10点到11点之间，第二天早晨6点到7点之间。
一般来说，在20岁到35岁之间，这个年龄段的人群，身体发育比较成熟，激素分泌比较旺盛，身体状态也比较好，这个时候适当进行性生活，有助于缓解压力，减轻生活的疲劳感，而且这个时间段进行性生活，可以让双方都得到比较充足的体验，有助于缓解压力，改善情绪，同时，这个时间段进行性生活，也有助于增进夫妻感情。而在晚上10点到11点之间，这个时间段人体的激素水平比较低，身体状态比较好，有助于性生活的顺利进行。
但是需要注意的是，在性生活的时候，一定要控制好时间，避免性生活时间过长，以免导致身体过度劳累，影响到正常的工作和生活。而且在性生活前后，双方都要注意个人卫生，以免导致细菌感染，诱发妇科疾病。
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