孩子容易掉头发可以多吃一些含有维生素的食物、蛋白质的食物，以及微量元素的食物等。
1、含有维生素的食物
孩子容易掉头发可能是由于不良的饮食习惯，导致体内的维生素缺乏，头发得不到营养的补充，从而出现容易掉头发的现象。建议在日常生活中要多吃一些含有维生素的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，增强自身的抵抗能力，症状会逐渐改善。
2、含有蛋白质的食物
头发的主要成分是胶原蛋白，多吃含有蛋白质的食物，可以补充头发所需要的营养，能够改善头发干枯、毛糙的症状，从而改善孩子容易掉头发的情况。
3、含有微量元素的食物
孩子容易掉头发可能是由于缺乏锌元素、钙元素等微量元素，导致头发无法得到充足的营养，从而出现容易掉头发的现象。建议在日常生活中要多吃含有微量元素的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，增强自身的抵抗能力，症状会逐渐改善。
此外，如果孩子掉头发的症状比较严重，建议及时到医院就诊，完善检查，明确病因后，遵医嘱进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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