男人45岁一个月几次正常这种说法不准确，由于每个人的体质不同，所以每个人的性生活次数也会有所不同，通常一个月内的性生活次数在4~8次都属于正常的情况。
通常情况下，45岁的男人正处于中年阶段，此时体内的雄激素水平会有所下降，而且身体的各个器官也会逐渐衰退，因此会出现性功能减退的情况。如果个人体质比较良好，一个月内的性生活次数可能会在8次左右，但是如果个人体质比较虚弱，一个月内的性生活次数可能会在4次左右。
如果出现性功能减退的现象，可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜等。如果个人出现性功能障碍的现象，可以及时到医院进行相关检查，并在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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