不存在高中生便秘怎么办什么方法最有效这一说法，患者可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法缓解症状。
1、饮食调理
患者可以多吃含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、红薯、香蕉、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘症状。同时患者需要多喝水，可以软化粪便，促进排便。
2、运动调理
患者可以适当进行运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘症状。同时患者需要保持愉快的心情，避免精神压力过大，可以适当听音乐，有利于缓解精神压力过大的情况。
3、药物治疗
如果便秘症状比较严重，患者可以在医生指导下服用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物治疗，有利于缓解便秘症状。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式缓解症状。如果患者便秘症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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