玫瑰和枸杞、红枣一般情况下是可以放在一起泡的，具有美容养颜、滋补肝肾、改善睡眠的功效。但在饮用时要注意适量不要多喝，以免引起胃肠道不适。
玫瑰具有疏肝解郁、活血止痛的作用，对于肝气郁结、痛经、月经不调等症状有一定的改善作用。而枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状有一定的缓解作用。红枣具有养血安神、补中益气的作用，对于气血不足、脾胃虚弱等症状有一定的改善作用。三者一起泡具有美容养颜、滋补肝肾、改善睡眠的功效，因此玫瑰和枸杞、红枣是可以放在一起泡的。但在饮用时要注意适量不要多喝，因为玫瑰性温，过量饮用可能会引起上火，出现口干、口苦、咽痛等不适症状。而且枸杞和红枣都属于滋补类药材，过量饮用可能会导致体内湿热淤积，出现流鼻血、咽喉肿痛等上火症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，长期过度劳累。同时可以适当运动，比如慢跑、瑜伽等，可以增强体质，也可以提高免疫力。
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