酸奶中含有各种益生菌，适合一岁以上的人群食用，奶是由纯牛奶发酵而成，除了保留鲜牛奶的营养价值以外，在发酵过程中还产生了人体营养所需的多种维生素，酸奶经过发酵以后比牛奶的口味更好、营养更丰富，而且容易消化和吸收，概括而言酸奶中除含有糖类、蛋白质、脂肪酸等营养成分以外，还含有钙、维生素A和维生素B2，在发酵过程中，乳酸菌还可产生人体营养所需的多种B族维生素。酸奶对于机体而言有不少益处。选择酸奶时，不要把乳酸饮料当成酸奶。
39问医生
我是个中学生，我能不能经常喝酸奶
王玉芬
消化内科
主任医师
北京中医药大学东直门医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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