减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
39问医生
我身高160，体重57公斤，想减到50
刘玉平
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医师
邢台妇产科医院
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2012-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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