39问医生

晚上睡不着觉怎么才能进入睡眠状态

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
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病情分析:你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
指导意见:可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
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2022-09-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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