胳膊外侧的肌肉僵硬并很疼痛胳膊肌肉变硬可能是肌肉劳损、肌筋膜炎、颈椎病等原因引起的。
1、肌肉劳损
如果长时间进行重体力劳动或者是经常搬重物，可能会导致胳膊肌肉劳损，出现上述情况。可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种肌肉和筋膜无菌性炎症的痛症疾病，可能与外伤、过度劳累等原因有关，患者可能会出现上述症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，还可以配合红外线烤电的方式进行治疗。
3、颈椎病
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，可能与长期低头工作、颈椎发育性椎管狭窄等原因有关，患者可能会出现上述症状。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，还可以通过颈椎牵引的方式进行改善。
除此之外，还可能与外伤、关节炎等原因有关，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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