病情分析：就描述而言是梦魇导致的，也就是俗称的鬼压床。
指导意见：有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物，如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心。最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。
指导意见：有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物，如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心。最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。
提问者对于答案的评价：
askFRCLK：谢谢
- 网友****：我没有恐惧感，当时脑子很清醒，自己一直反抗，发现身体那里能动就拼命动，动了有点久才完全正常过来，这样做对吗？有时候半夜有时候早上天亮了也是这样这又怎么回事？
- 医生回复：很正确的，抓住自己一点可以动的地方，就可以唤醒自己。这是正常的，因为梦魇是发生在任何睡眠时间段的。
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