最近到了广州就有点便秘好难受，可以通过多喝水、多吃膳食纤维丰富食物、药物治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因对症改善。
1、多喝水
如果近期饮水过少，可能会导致身体内水分大量缺失，从而出现大便干结、排便困难等情况。因此要合理调整饮水量，适当多喝一些温开水，能够补充身体所需要的水分，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，从而缓解症状。
2、多吃膳食纤维丰富食物
在日常生活中还要多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、猕猴桃、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，在一定程度上也能够缓解便秘。
3、药物治疗
如果便秘比较严重，患者可在医生的指导下，使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，同时还可以配合益生菌进行调理，比如乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，可以通过针灸、艾灸等方式进行缓解，能够起到促进胃肠道蠕动的作用，有利于大便排出。日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果通过上述方式不能缓解，建议及时就医治疗。
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