量血压非常紧张,心跳加速怎么办_39问医生

量血压非常紧张,心跳加速怎么办

周彬心血管内科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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量血压非常紧张，心跳加速，可以通过深呼吸、转移注意力等方式进行缓解，也可以进行心理治疗。

1、深呼吸

量血压时如果非常紧张，导致心跳加快，可以通过深呼吸的方式进行缓解。深呼吸不仅可以缓解紧张的情绪，也可以使体内的血液循环恢复正常，在一定程度上还可以达到测量血压的目的。

2、转移注意力

可以通过听音乐、看电视等方式来转移注意力，也可以适当运动，比如跑步、踢足球等，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到量血压的目的。

3、心理治疗

如果量血压非常紧张，心跳加速的情况比较严重，还可以通过心理暗示疗法、心理治疗等方式进行改善。心理暗示疗法主要是通过语言和行动来影响患者的心理状态，使患者积极配合，从而达到改善病情的目的;心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神分析疗法等方式进行改善。

此外，还可以通过多休息、药物治疗等方式进行缓解。在日常生活中，要保持积极乐观的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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