上课说话太多，肺气不足一般可以通过食疗、适度运动等方法缓解。
1、食疗：气虚的时候要注意饮食，注意不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响脾胃的运化和气的形成。日常生活中要多吃一些补气的食物，比如山药、大枣、益气补脾、蜂蜜、补益脾肺、补气、益气。2、适度运动：在气虚的时候可以适当运动，比如散步、太极拳、八段锦等。
如果气虚比较严重，可以在医生的指导下吃药进行调整和补充。如果出现乏力、食欲不振、气短等症状。出现中气不足时，可遵医嘱使用补中益气丸，当肺气虚出现声音微弱、气短、自汗等症状时，可在医生指导下使用玉屏风散。医生应辨证用药，以达到药证相应的效果，安全有效地补气，促进健康。
1、食疗：气虚的时候要注意饮食，注意不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响脾胃的运化和气的形成。日常生活中要多吃一些补气的食物，比如山药、大枣、益气补脾、蜂蜜、补益脾肺、补气、益气。2、适度运动：在气虚的时候可以适当运动，比如散步、太极拳、八段锦等。
如果气虚比较严重，可以在医生的指导下吃药进行调整和补充。如果出现乏力、食欲不振、气短等症状。出现中气不足时，可遵医嘱使用补中益气丸，当肺气虚出现声音微弱、气短、自汗等症状时，可在医生指导下使用玉屏风散。医生应辨证用药，以达到药证相应的效果，安全有效地补气，促进健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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