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你好，我今年37岁，平均睡眠一天在7个
董丽燕
主管护师
三甲
抚州第一人民医院
内科
你好，根据你提供的问题考虑，你平均睡眠一天在七个小时左右，这个时候考虑睡眠质量和睡眠时间是比较足够的，但是经常上午出现瞌睡的感觉，这是典型的睡眠质量下降引起的。建议你在晚上睡觉之前的话，可以口服一杯热牛奶，听些舒缓的音乐，这样可以促进睡眠，也可以帮助你进入深度的睡眠状态的。
2018-12-14 14:03 举报
钱东辉
医师
城关东街卫生室
全科
病情分析：这种情况可见于肾虚、气血亏虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病导致.
指导意见：如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。