生完孩子后睡觉老是惊醒，多考虑是身体虚弱导致的，也不排除是精神紧张、失眠等原因导致的，需要根据具体情况进行详细地分析。
1、身体虚弱
可能是在生产过程中，由于出血量较多，导致身体比较虚弱，从而在睡觉时出现惊醒的情况。在日常生活中要多吃一些高蛋白类的食物，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，症状逐步改善。
2、精神紧张
可能是在生产过程中精神过于紧张，从而导致中枢神经系统受到刺激，出现肌肉紧张、恐惧等症状，从而导致上述情况。在日常生活中要多注意休息，保持充足的睡眠，放松自己的心情，也可以多听一些舒缓的音乐，症状会逐步改善。
3、失眠
可能是在生产过程中，由于身体的不适症状以及精神过于紧张，导致无法入睡，长期失眠，从而出现上述现象。在日常生活中要多注意休息，保持睡眠充足，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，放松自己的心情，也可以在睡前喝一杯温牛奶，可以促进睡眠。
除此之外，也有可能是神经衰弱、抑郁症等原因导致的，也会出现上述症状。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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