运动后全身酸疼可以吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果，可以缓解全身酸疼的症状，但需要注意适量食用。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进人体的新陈代谢，在一定程度上可以起到缓解运动后全身酸疼的效果。
2、苹果
苹果中含有大量的维生素C、钾元素、膳食纤维等营养物质，可以补充人体所需要的能量，还可以促进胃肠道蠕动，有助于增强人体的免疫力，在一定程度上可以起到缓解运动后全身酸疼的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于增强人体的新陈代谢，在一定程度上可以起到缓解运动后全身酸疼的效果。
除此之外，还可以吃菠萝、梨等水果，也可以缓解全身酸疼的症状。如果全身酸疼的症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
