降低精子畸形率需要从饮食、生活习惯、药物、物理治疗、运动、保持良好的心态等方面来进行。
1、饮食
精子畸形率高的患者要注意营养均衡，多吃富含维生素、微量元素的食物，如苹果、西红柿、海带等，同时还要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高精子的质量。
2、生活习惯
患者要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，戒烟戒酒，同时还要注意避免频繁进行性生活，以免影响精子的质量。
3、药物
精子畸形率高可能是由于患者长期接触化学物品、电离辐射等原因导致，患者可以在医生的指导下服用五子衍宗丸、生精胶囊等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用维生素E、维生素C等药物，可以促进精子的生成，提高精子的活力。
4、物理
患者还可以在医生的指导下通过按摩、热敷睾丸等方式，促进局部血液循环，有利于改善精子畸形率高的情况。
5、运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高精子的质量。
6、保持良好的心态
患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过度紧张和焦虑，以免影响精子的质量。
如果患者出现精子畸形率高的情况，建议及时就医，以免延误病情。
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