这个和平时历练少了有关系，都讲几次就没有什么问题了。上台前，对自己所要讲的内容要熟悉，上台前，对着你家里的镜子，反复练习。上台时深呼吸，自我心理暗示不紧张不紧张，没什么大不了的，始终保持微笑，过一会你就会慢慢进入状态了。你也可以把听众看成一群猴子，这样就不怕；额。
39问医生
“情绪紧张怎么办？特别是上讲台讲话时候
向柳平
临床心理科
副主任医师
黄石人福医院
二级甲等
咨询
66
2018-07-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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