39问医生

如何改善视力下降

视力下降可能是长时间看电子屏幕、不良阅读习惯或眼部疾病所致。要改善视力，首先保证充足的休息，每小时工作或学习后让眼睛休息十分钟。其次，保持良好的用眼环境，光线适宜，距离书本或电脑至少50厘米。饮食上，多摄取富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果。定期做眼保健操，可以缓解眼肌疲劳。如有需要，应佩戴合适的眼镜或隐形眼镜矫正视力，并定期到医院进行眼科检查。若视力持续下降，应及时就医，排除可能的眼部疾病。