排便习惯是逐渐养成的，通常每日一次或者隔日一次是正常的排便次数，每天时间的调整，可以通过饮食量和排便时间逐渐修正来改变，目前您是早晨七点左右排便可以选择提前到晨起后排便，如果调整到晚上十点半，这种情况很容易哦由于睡眠到呢个情况，导致排便不规律 。建议您合理饮食，多食蔬菜水果，根据需要可以选择调整排便时间，建议还是晨起排便比较合适。
39问医生
怎样把排便时间调到晚上十点三十左右？
齐兴四
消化内科
副主任医师
青岛大学附属医院
三级甲等
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66
2022-09-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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