39问医生

早睡早起具体是什么时间？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
病情分析：每天晚上10点之前入睡最迟11点，早晨6点左右起来，最好是自然醒就起来，如果再睡下去反而会让你人感觉整天没什么精神。
指导意见：早睡对在校学生说22：00或22：30即早睡了，早起6：00或6：20即早起了。
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2022-09-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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