您好，睡眠时间少又容易醒，说明大脑处于较兴奋的状态，通常是由于近期压力较大引起，也可能是由于疾病引起。可先排除身体是否有其他疾病。如果近期压力大的话，建议劳逸结合，除了脑力劳作外，也注意体育锻炼，别想太多事。此外，睡前应注意不要饮用咖啡、茶水等饮料。
39问医生
睡眠时间突然减少又容易醒
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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