经常上夜班补什庅好呢？_39问医生

病情分析：建议多吃含维生素、纤维多的食物，另外多喝水少吃油腻的，以免增加身体器官的负荷。
指导意见：在工作之余，多动一动，活动活动筋骨，让血液多流通，这样也会使自己更精神。