例假通常是指月经，来月经的时候总上火，多考虑是精神压力大引起的，但也不排除是肝火旺盛、气血不足等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。
1、精神压力大
如果在月经期间不注意放松自身的心态，长时间有紧张焦虑等不良的情绪，可能会导致身体的内分泌紊乱，容易导致经血不畅，出现上火的情况。建议患者需要及时放松自身的心态，不要产生心理上的压力，同时也需要多喝一些温热的水，能够促进身体的新陈代谢。
2、肝火旺盛
如果身体的肝火比较旺盛，可能会导致肝气郁结，也有可能会导致经血不畅，出现上火的情况。患者可以在医生的指导下服用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等药物改善症状，同时也需要及时调整自身的饮食结构，避免吃辛辣油腻性的食物，如辣椒、炸鸡等。
3、气血不足
如果身体气血不足，可能会导致经血无法排出，也有可能会导致经血持续时间延长，出现上火的情况。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、八珍颗粒等药物缓解症状，日常也需要注意休息，不要长时间熬夜。
除上述较为常见的原因外，也有可能是阴虚火旺、宫寒等多种原因引起的，需要及时就医诊断。
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