脑动脉血管硬化应低盐饮食、低脂饮食，多吃富含营养的食物，避免辛辣刺激的食物。
1、低盐饮食：烹饪时应减少盐、酱油和其他含盐调味品的添加量，腌制食品，如咸蛋、泡菜和泡菜，应减少或不食用。2、低脂饮食：减少饱和脂肪的摄入，少吃肥肉或脂肪含量高的肉，如猪肉、鸡皮等，相对可增加鱼类、豆类等的摄入，以保证蛋白质。烹饪方法主要是烹饪方法，避免油炸和烘烤。一些新鲜坚果可以适当食用。3、富含营养的食物：如新鲜水果、蔬菜和其他富含维生素和膳食纤维的食品。4、避免辛辣刺激性食物：避免食用洋葱、姜、大蒜和胡椒等辛辣刺激性食物，避免饮用浓茶、咖啡和酒精饮料。
避免辛辣刺激的食物，适量运动，避免熬夜、劳累。保证充足的睡眠，生活要有规律。
1、低盐饮食：烹饪时应减少盐、酱油和其他含盐调味品的添加量，腌制食品，如咸蛋、泡菜和泡菜，应减少或不食用。2、低脂饮食：减少饱和脂肪的摄入，少吃肥肉或脂肪含量高的肉，如猪肉、鸡皮等，相对可增加鱼类、豆类等的摄入，以保证蛋白质。烹饪方法主要是烹饪方法，避免油炸和烘烤。一些新鲜坚果可以适当食用。3、富含营养的食物：如新鲜水果、蔬菜和其他富含维生素和膳食纤维的食品。4、避免辛辣刺激性食物：避免食用洋葱、姜、大蒜和胡椒等辛辣刺激性食物，避免饮用浓茶、咖啡和酒精饮料。
避免辛辣刺激的食物，适量运动，避免熬夜、劳累。保证充足的睡眠，生活要有规律。
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