39问医生

我是不是抑郁了，我从小不自信、自卑，寡

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病情分析：你被父母打击过多，所以没有自信，就算你有了稳定的工作，他们打击你的那些不好的想法还在，所以你仍然无法开心，也不自信，才会冷漠孤僻。
指导意见：1、建立成功记录本。记录生活中你工作中，生活中做的好的事情。
2、不是每个父母都是教育专家，一些父母除了会用批评不会别的。所以我们要学会隔离他们的声音。当他们说那些伤害我们的话的时候，当做没有听到。试着看到他们为我们好的一面。
3、摆脱不合理的认知模式，因为长期的压抑，你很容易自我贬抑，所以当你又看不起自己，说自己不好的时候，说出来，然后找到反驳的理由。