39问医生

心理很烦不想听任何人说话，脾气无法控制

张丽心理咨询科三级心理咨询师

河北邢台爱家心理咨询中心

咨询

病情分析：就描述而言你现在已经有了自残的倾向，这和你不懂的处理情绪有关。
指导意见：1、当情绪发生的时候，开始寻求外部发泄，比如打沙包或者是跑步。
2、学会冷静面对事情，哪怕事情发生了，先让自己深呼吸5分钟，让大脑什么都不想，可以让你控制脾气。

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2012-12-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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