你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你的话，我建议你一定先要找到导致失眠的因素，在这治疗，另外的话导致失眠的因素有很多，比如说心理因素，精神因素，环境因素，还有日常生活习惯因素等等，并且的话就是日常生活中你可以适当的吃一些有助于安神的食物。并且的话就是平时也不要给自己太大的压力，睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。
39问医生
经常失眠，开始服用舒眠胶囊还管用，现在
王婷
内科
副主任医师
绵阳市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-05
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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