腰摔伤了通常吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物以及活血化瘀的食物比较好。
1、富含蛋白质的食物
比如牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以为机体补充所需的营养物质，有利于腰部的恢复。
2、富含维生素的食物
比如菠菜、芹菜、橘子、猕猴桃等，能够促进体内维生素的摄入，增强机体的免疫能力，有利于病情的改善。
3、活血化瘀的食物
比如山楂、黑木耳、黑豆、红糖等，能够促进体内的血液循环，从而促进淤血的消散，对于病情的恢复有一定的帮助。
除了饮食调整之外，患者还要注意多休息，避免从事重体力劳动，同时也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院，遵医嘱进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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