病情分析：自诉老年人腰椎疼痛及肩周炎，需要结合实际情况考虑，这些疾病都需要保养及治疗。
指导意见： 像你诉说的情况，如果腰椎病而言，平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，疼痛期间需要休息，结合中医理疗措施。而如果是肩周炎，需要主动及被动上举上肢，后伸，循序渐进加大功能锻炼负荷，再者外擦药酒，中医理疗措施，综合起来才能好转。
指导意见： 像你诉说的情况，如果腰椎病而言，平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，疼痛期间需要休息，结合中医理疗措施。而如果是肩周炎，需要主动及被动上举上肢，后伸，循序渐进加大功能锻炼负荷，再者外擦药酒，中医理疗措施，综合起来才能好转。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
