自己做生意时，心理压力大可以通过运动、倾诉、服用药物等方式进行缓解。
1、运动
患者可以根据自身情况进行运动，如跑步、打篮球、打羽毛球等，可以帮助患者放松心情，促进多巴胺的分泌，使心情愉悦。
2、倾诉
患者可以向亲友朋友或心理医生倾诉，在倾诉过程中可以释放心理压力，得到他人的支持和安慰。同时，倾诉还可以帮助患者进一步了解对方的想法和感受，更好地应对问题。
3、服用药物
患者可以在医生指导下服用疏肝解郁胶囊、逍遥丸等药物进行治疗，可以起到疏肝解郁、养血安神的作用，改善心情不佳的症状。
除上述外，还可以通过调整饮食、转移注意力等方式进行缓解。建议患者平时多与家人朋友沟通，多参加社交活动，保持心情愉悦。如果出现其他不适症状，还需及时就医治疗，以免延误病情。
刘赟
刘芳
刘泽群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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