一测血压就紧张心跳快，可以通过转移注意力、放松心情、服用药物等方式进行缓解。
1、转移注意力
测量血压时如果过于紧张，可能会导致交感神经处于兴奋状态，从而出现心跳加快、血压升高的情况。建议患者可以通过转移注意力的方式缓解紧张情绪，比如可以通过跑步、游泳等方式进行改善。
2、放松心情
测量血压时如果过于紧张，可能会导致心脏的泵血功能加强，从而引起血压升高的情况。建议患者可以通过深呼吸的方式，转移注意力，放松心情。
3、服用药物
如果通过上述方式，患者血压仍无法降低，可以在医生指导下使用降血压药物进行治疗，比如富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等。
除此之外，还可以通过日常调理、适量运动、保持良好作息等方式改善。建议患者在日常生活中，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。
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