长期吃抑郁症药物造成的便秘可以通过饮食调理、药物调理、物理治疗等方式进行缓解，多考虑是药物的副作用引起的，但也不排除是药物刺激肠胃引起的，可以根据具体情况进行对症治疗。
1、饮食调理
在平时要合理调整饮食习惯，适当吃富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、火龙果、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。同时，也可以适当喝水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。
2、药物调理
如果出现了便秘的情况，患者可以在医生的指导下服用益生菌或乳果糖口服液等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而缓解症状。
3、物理治疗
如果出现了排便困难的情况，患者可以积极配合医生，通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。
除此之外，还可以通过适当运动、心理调理、中医治疗等方式进行缓解。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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