饮食保健1、要多摄取维生素E,可以多吃葵花子、种子油。2、多吃具减充血作用的草药和调味品,例如接骨木花、麝香草和姜。3、多吃大蒜和洋葱。平时要注意:1、注意平时鼻腔卫生,要经常清洁。2、真菌性鼻窦炎注意游泳时姿势要正确,尽量做到头部露出水面。3、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。