病情分析:腰部扭伤,而现在已经后期,还是存在疼痛,如果是排除骨质问题,考虑软组织扭伤为主。指导意见:当然如果是软组织扭伤而言,可以平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己可以多按摩,热敷,外擦药酒,看有无改善,当然如果是无好转,需要进一步检查后才做后期处理及预防措施。