脚冻伤后一般不建议跑步，否则可能会导致冻伤的情况加重，而且还有可能会影响到正常的恢复。
脚冻伤通常是由于天气过于寒冷所引发的，可能会导致局部的皮肤出现红肿、疼痛，还有可能会出现皮肤瘙痒以及溃烂的情况。如果在冻伤后跑步，有可能会导致局部的皮肤温度升高，并且还有可能会导致皮肤的损伤情况加重，从而影响到冻伤的恢复，因此在脚冻伤后不建议跑步，以免影响到身体健康。
若是脚冻伤后，局部皮肤没有出现破损的情况，可以在局部涂抹冻疮膏、维生素E乳等药物进行治疗，通常能够促进局部血液循环，而且还有助于缓解冻伤的症状。若是皮肤出现破损的情况，可以使用碘伏消毒，还可遵医嘱在局部涂抹红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物，能够预防感染，促进伤口的愈合。
平时还应做好局部的保暖措施，尽量穿一些保暖效果比较好的鞋袜，另外也要避免长时间处于寒冷的环境中。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
