您好;建议您平时睡觉多抬高患侧的肢体,这样有利于损伤肢体的血液循环,早上起来时候可以使用温水热敷伤口,一个月左右可以屈伸患侧肢体做功能锻炼,饮食方面禁忌辛辣刺激性的食物,禁忌烟酒,多吃含丰富高蛋白高维生素的食物,祝您早日康复。