39问医生

我用什麽办法减肥不伤身体

钟米琦营养科

广州中医药大学三级甲等

你好，控制饮食以及运动疗法是减肥的两大基石。减肥者每天的能量摄入应控制在1600kcal左右，但不应低于1200kcal，配合每天至少半小时的耐力运动，比如跑步、游泳、羽毛球等，坚持下来可以达到健康减肥的目的。

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2013-03-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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