39问医生

运动减肥晚上不吃东西是不是有效果？或者

全民健康管理中心全科医师

鲁南制药集团股份有限公司

咨询

您好，平时的时候要控制饮食，可以选择一些低热量和低脂肪的食物，主食尽量选择一些高膳食纤维的食物，粗粮。尽量不要吃油炸食物，每餐七八分饱，晚餐可以选择水果和蔬菜代替，每天坚持半小时的有氧运动，建议可以服用舒尔佳奥利司他，可以从源头抑制脂肪的吸收，不进入血液，不抑制神经中枢，配合运动效果显著。

66

2016-12-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品