您好，根据您的描述来看我们建议您可以慢慢戒掉，如果一下子戒掉身体可能会不适应的。指导意见：您所说吸烟有10年烟龄了，最近想戒烟，我们建议您最好去到大型正规医院戒烟门诊在医生的指导下进行系统的戒烟。
- 网友****：我没有那时间 再过一个多月 我们要体能训练了，，再不忌 我怕到时候 身体 吃不消。。
- 医生回复：首先自己要有毅力；第二要让大家都知道你在戒烟，大家监督你，你总不能出尔反尔吧；第三勇敢的拒绝别人向你递烟，并向递烟的朋友请求对你戒烟的支持！
朋友，试一试吧，吸烟终归没有什莫好处！ - 网友****：好的 我努力试试 不论能不能成功 在这 先谢谢你了 祝：你和你的家人幸福安康
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
