39问医生

感觉自己不漂亮怎么办啊。每一天活在自卑

张徐彦精神心理科_心理咨询科主任医师

山东济宁心岸心理咨询中心

你现在上学吗？还是工作了啊。你如果外貌不满意，就采用消极心态，那将会改变现实吗？这样消极对待，会影响你其他方面的优势发展。可能你要求有点完美，加上年龄，在意外表，很正常。就是多鼓励自己吧，发挥其他优势，一样活得精彩。多调节心态。

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2015-07-10 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。