你好：不论是哪一种体型的人，如果想要减肥，最主要的就是要控制饮食中热量的摄入，增加生活中热量的消耗。下半身肥胖的人群，一方面考虑与遗传因素有关，另一方面主要与个人长时间的久坐，缺乏体育锻炼，以及饮食中摄入的食盐过多有关。对于你所说的这种情况，平时一定要注意养成良好的生活习惯。饮食清淡为宜，不要进食过多的高盐高脂高糖食物，可以多吃些具有利尿作用的食物，如冬瓜，西红柿，稀饭。避免长时间的久坐，每天要坚持1到2小时左右的有氧运动。长期坚持才能达到健康减重的目的。
39问医生
梨形身材的人该怎么减肥啊，下半身的肉肉
陈医生
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副主任医师
39互联网医院
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2018-09-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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