运动完身体发酸是否可以喝酸奶，需要从个人的具体情况分析。
如果个人体质较好，运动完身体发酸是正常现象，不需要过分担心，可以喝适量的酸奶。如果个人体质一般，运动完身体发酸是不正常的，可以喝适量的温开水、纯牛奶，补充身体所需要的水分、蛋白质，一般不需要特殊治疗。
如果是肌肉拉伤引起的，可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗，同时可以通过热敷、按摩等方式缓解。如果出现疼痛症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累。饮食要以清淡为主，可以吃苹果、胡萝卜、鸡肉等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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