呕吐难受，一般可以喝点淡糖盐水、小米粥、蜂蜜水、姜汁等缓解不适。
1、喝点淡糖盐水。呕吐后可能体内会丢失大量的钾、镁、锌等微量元素，可以适量喝淡盐糖水补充体内的水分，防止出现脱水症状。2、小米粥。含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素等营养物质，这些营养物质比较容易消化吸收能补充机体能量，小米粥也具有健脾和胃的功效可以缓解胃部不适。3、蜂蜜水。含有活性酶、果胶等成分可以提高消化道的消化、吸收功能。4、姜汁。具有温胃止吐、祛风散寒的作用，可缓解感受风寒引起的呕吐。
平时不要吃辛辣刺激的食物，避免对胃黏膜的刺激。
1、喝点淡糖盐水。呕吐后可能体内会丢失大量的钾、镁、锌等微量元素，可以适量喝淡盐糖水补充体内的水分，防止出现脱水症状。2、小米粥。含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素等营养物质，这些营养物质比较容易消化吸收能补充机体能量，小米粥也具有健脾和胃的功效可以缓解胃部不适。3、蜂蜜水。含有活性酶、果胶等成分可以提高消化道的消化、吸收功能。4、姜汁。具有温胃止吐、祛风散寒的作用，可缓解感受风寒引起的呕吐。
平时不要吃辛辣刺激的食物，避免对胃黏膜的刺激。
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