1、树立开朗乐观超脱的心怀，在日常生活和工作中，不要过多考虑个人得失，把名利地位看得淡薄些。干什么事情不要过多过高的攀比，知足常乐，不要把小事情扩大化。2、要认识自己是普通的一个人，不要总想出人头地。金无足赤，人无完人，在生活中与工作中即便遭人议论或受到一点指责，应把它看成小事一桩。只要自己行的正就是了，谁想说什么由他去。况且别人议论一下自己未必完全是攻击自己，应把别人的议论看成自己修正错误，清除污点的一面镜子，这样就不会斤斤计较，人际关系也会更融洽，要努力克服猜忌心理，不要自己总和自己过不去，把生活的弦放松些。3、不要过分自尊，要有点阿Q精神每个人都应自尊自重，这是个人进取精神的一种动力。但过分自尊就会适得其反，这是一个人缺乏自信而又自卑或自觉由身份地位造成的，过分自尊就会变成很重的精神负担，人本就没有高低贵贱之分，大家都是平等的，有了错误改正之后就可以了，人没有不犯错的！虽然“人言可畏”，但是当你不考虑他们的语言，他们能怎么样呢？你又不是为别人活着！
- 网友****：可是我感觉我无法忘记，我现在甚至有厌学心理，我害怕我做不到。有时我会想要是我能失去记忆该有多好。
- 医生回复：失去了记忆就能不面对自己的问题吗？别给自己太大的压力，没有谁那么喜欢爱意你的，只是你自己太在意自己了，才会认为人家议论你呢。对于现状如果自己无法改善，你则需要系统的心理咨询，来提高自己的心理素质和面对问题的能力。
- 网友****：我总想要远离别人，我想在家复习然后参加高考。可是却不行，这让我很苦恼。我想上学，但是我又不想也不敢去面对。
- 医生回复：这种情况当你自己不能解决的时候，你需要进行心理咨询，毕竟高考在即不要因为自己的心理问题，影响了自己的命运。
- 网友****：如何去做心理咨询呢？我很害怕自己会精神不正常。我不敢相信别人也不愿意说话，也不想对任何人说心里话。我感觉自己很痛苦。
- 医生回复：到当地的心理咨询中心，或者从网络上寻找咨询师，然后进行系统的心理咨询。
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