39问医生

你好，最近记忆力衰退，出现间歇性记忆

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你好，现在生活工作压力很大，难免出现记忆力减退的现象。在平时可以多吃些提高记忆力的食物，比如卷心菜、大豆、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等。尤其是牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。调理一段时间会有所改善的。