骨质疏松症吃什么最好，食疗_39问医生

骨质疏松症吃什么最好，食疗

王晓东骨内科主任医师

广东药科大学附属第一医院三级甲等

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你好！谷类建议吃发酵的食物，比如馒头、面包；豆类，大豆制品；乳类，选择牛奶、奶酪，黄油奶油少吃；肉类，鸡鸭鱼肉，蛋，不要吃油腻的；蔬菜类，各种蔬菜都可以，但要注意含草酸过多的蔬菜，先用热水过一遍可以减少草酸含量，芥菜、空心菜、菠菜三种含草酸高；水果，各色水果都可以；藻类，海带、紫菜、木耳、香菇；少喝饮料，多喝白开水。

2017-02-17 浏览100次

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